30 dagar EMOTIONAL FITNESS 

PERSONLIG känsloträning

från 7 200:- + moms

Står du inför en FÖRÄNDRING och behöver energi för att starta den? Tryter modet när du ska ta dig an en NY POSITION eller NYTT PROJEKT? Tvekar du inför allt som tar dig UTANFÖR DIN BEKVÄMLIGHETSZON? Kostar det dig både pengar, möjligheter att inte tro på dig själv som ledare?

Vi börjar med en guidad inre resa för att hitta grundorsaken till dina mentala föreställningar kring förändring, det okända, och osäkerhet,. Efter det tränar vi i vardagliga situationer på att hantera tankar och känslor på nytt sätt och leva utifrån helt nya "power statements".

Emotional Fitness är handfasta enkla verktyg som stärker din förmåga att hantera relationer, känslor och situationer genom alla sorters utmaningar. Med träningen bygger du upp de inre resurser du behöver för att komma loss, sluta vänta på att bli redo, direkt börja skapa det arbetsliv du önskar. Med nya känslomuskler blir förändringen stadig och långsiktigt hållbar - inifrån och ut.

En månad med 4 coachingpass gör det LÄTTARE ATT FÖRÄNDRAS 

6 månader SÄTT FÄRG PÅ DITT ARBETSLIV - inifrån och ut

MENTORSKAP och EMOTIONAL FITNESS TRÄNING

från 39 200:- + moms

ENERGI och ARBETSGLÄDJE i ett paket! För dig som är redo att  växa i ditt ledarskap och vill göra det utan att bränna ut dig och utan att riskera dina relationer, (varken privata eller professionella).

Kanske du du idag anpassar dig till rådande strukturer men känner att något skaver och vet att du behöver göra förändringar?

Då börjar vi med en guidad inre resa för att hitta grundorsaken till din anpassning och eventuella föreställningar kring dig själv, arbete, livet som hindrar dig idag, Efter det tränar vi i vardagliga situationer på att hantera tankar och känslor på nytt sätt.

Vi ställer upprepat frågan "vad behöver du" och skapar utifrån svaren en struktur som håller för att lyfta dig till nya nivåer.  Kanske du har fått fysiska problem eller tappat i livsenergi? Med coachingen får du hjälp att finna vägen som passar dig, bygger de inre resurser som gör att du tar stegen på ett medvetet sätt. Längs vägen blir du bättre på att hantera samarbeten, pengar och situationer. Du får energi av varje steg du tar och kan njuta av både resan och målet.

Ett halvårs kontinuerlig träning som ger ökad FOKUS, ENERGI och UTHÅLLIGHET i varje steg.

TRANSFORMERANDE INRE UTFORSKANDE 

Första resan (2 h) inkluderar både EN KÄNSLOMÄSSIG OCH EN FYSISK DEL på temat du väljer

PAKET: 2h + Fysiskt fokus 1hx2 online 6 600:- + moms och resekostnader

2h + Känslomässigt fokus 1,5hx2 online 7 500:- + moms och resekostnader

 ÄR DU TRÖTT PÅ ATT ALLTID HAMNA I SAMMA SORTS KRÄVANDE SITUATIONER? Känner du dig ofta fysiskt, emotionellt och/eller mentalt överbelastad? Kanske har du under längre tid varit exponerad för krävande situationer och anpassat dig till situationerna - men det har kostat. 

Relationen till dig själv, andra och Livet bildar en 3-delad nyckel vi behöver för att låsa upp energi och livskraft. Resan är en guidad introspektion för att hitta grundorsaken till din anpassning och rensa ut eventuella negativa föreställningar kring dig själv, ditt värde, dina föreställningar kring andra, på jobbet och privat samt din relation till Livet ,med stort L. 

För bokning av guidad inre resa kontakta Johanna på 0702781179

för att utforska tema och sätta datum. 

MIND THE GAP - inifrån & ut 

Fatta besluten ni längtar efter att ta. Sätt ner foten, ta sats och hoppa!

Förändring utmanar alla och trygghet behövs för att våga hoppa. Känner ni att gemenskapen haltar i teamet? Ni gör det ni ska men något skaver när ni ska prata framtid och det är svart att ta på vad som är problemet. Då är detta föreläsningen för er för den du/ni ÄR gör skillnad för att ni ska kunna GÖRA förändringen. 

En inspirationsföreläsning och en serie träningspass för att:

• Vidga perspektivet i kniviga situationer  - Ökar närvaron och förmågan att reflektera även vid press och stress
• Brygga det känslomässiga gapet mellan där ni är idag och önskat mål
  
• Bygga relationerna och kommunikationsklimatet sådant att det håller för att hoppa! 

Allt arbete är kopplat till forskningsfält inom emotionell intelligens, psykologisk trygghet, sårbarhet och medkänsla och stödjer vikten av att hantera osäkerhet och risk, samt skapa ett öppet och stödjande klimat för att underlätta arbete och relationer.

3-12 månaders träningsprogram

Mindre och medelstora företag utan egen HR-avdelning

Delegera ledarskapet för kultur och kommunikationsklimat till alla 

Vi hittar nya sätt att arbeta och relatera som gör skillnad i er vardag. Processledningen inkluderar träning för att öka förmågan att sätta ord på nuläget och formulera det ni behöver för att gå i den riktning ni önskar. Dessutom skapa det klimat som gör förändringen trygg och rolig att göra tillsammans.

En del grupp och en del - parallell team och individuell utveckling gör att ni kommer kunna behålla er öppenhet och  utvecklingsorientering även vid misstag eller nya och oväntade saker eller problem uppstår. 

Ta er kultur och klimat till nästa nivå - BOKA ett 30 minuters samtal direkt. 

Förändringsledning - processledning

Förändring med flexibilitet, varsamhet och fokus bibehåller energin i gruppen.

En kombination av processledning och Emotional Fitness träning bygger upp individens förmåga att hantera både inre förändringar och genomför yttre skiftens. Processledningen är speciellt framtagen för att få till en arbetsmiljö där ni utvecklas tillsammans i en takt som håller över tid och kan skalas upp till att inkludera fler.

Om ditt team eller företag behöver hjälp att utveckla samarbetet - BOKA ett 30 minuters samtal direkt